寻医问药
补充蛋白质的食物有哪些
问题描述:我感冒了一个月还没好,去检查,医生让补充蛋白质,补充蛋白质的食物有哪些?
医生回答(1)
相关推荐
补充维生素D食物有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
通常情况下,补充维生素D食物有以下:维生素D是人体必须的营养素,缺少维生素会导致手足抽筋、软骨病、佝偻病、骨质疏松、牙龈肿痛、免疫系统和代谢系统紊乱等。维他命D能被摄入,也能被太阳的紫外线所吸收。鳕鱼、斑鱼、苹果、樱桃、柠檬、桑葚、鸭血、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、牛肝、秋刀鱼、沙丁鱼等。
怀孕补充蛋白质吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕补充蛋白质吃高蛋白质的食物。在怀孕期间,适当摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。孕期不需要特别的蛋白补充,适当的添加营养就可以了。因为怀孕期间更多的蛋白质身体也会消化不了。可以适当吃鱼虾、鸡、鸭、鹅、牛肉、猪肉等,或是豆浆、牛奶等奶类中含有丰富的蛋白质。建议平时饮食营养要均衡,不要吃刺激和油腻的食物,尽量远离辐射环境以及污染环境,定期做产前检查。
补充蛋白质的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
蛋白质是人体不可缺少的营养物质,是由氨基酸组成的,而且是身体里重要的物质,可以促进人体的生长发育和新陈代谢,所以蛋白质的摄入要根据人体的营养状况,生长发育要求达到供求平衡。如果体内蛋白质缺乏,可以通过饮食来补充,含有高蛋白的食物有很多,比如瘦肉,鸡蛋,鱼虾,黄豆,黑豆,芝麻,花生,核桃仁,松子仁等,蛋白质也要适量的补充,过量的蛋白质也会增加肾脏的负担。
补充精子的食物有哪些

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
一般来说,补充精子的食物有动物肝、牛肉、紫菜等。男人补精子的时候可以多吃一些富含锌、硒的食物,建议吃牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等食物。建议适当服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,及时补充锌、蛋白质、硒等,对于改善精子质量、提高免疫力,减少精子畸形,提高男性生育能力都有一定的作用。治疗期间患者还需要适量增加运动。
补充气血的食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
补充气血的食物有红糖、黄豆、人参、花生、黑豆等,具体分析如下:红糖可以用来缓解痛经,补充气血;黄豆能减少血液中的胆固醇,对心脏有很好的保护作用。具有热解毒、补充气血、健脾宽中的功效;人参能增强血液中的红细胞,减少放射性损伤;花生具有养血、止咳、祛瘀等功效;黑豆有壮筋、利尿、补血的功效。患者还要注意休息,适当运动。
蛋白质不足对身体的危害有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院
蛋白质不足可能引起身体免疫低下,还有可能引起低蛋白血症,如果引起低蛋白血症,会有水肿,胸腔积液等症状。及早治疗,养成良好的生活习惯,饮食习惯,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,戒烟酒,多吃含蛋白质多的食物。
蛋白质的补充方法有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院
蛋白质的补充方法有两种,口服。静脉输注。口服可以适当选择蛋白含量比较高的食物,比如可以喝牲畜的奶,牛奶、羊奶都可以。再就是吃瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉,禽类肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。
蛋白质的生理功能有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院
蛋白质的生理功能太多了,而且人体的每个组织的更新或者修补的主要原料都是蛋白质。比如人体毛发的生长,皮肤的修复,肌肉和骨骼的发育,以及大脑,神经,内分泌都是由蛋白质组成的。所以说,蛋白质是一切生命的物质基础,是机体细胞的重要组成部分。
蛋白质丰富的食物有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。
含蛋白质的食物有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
生活中除了一些水果和绿色蔬菜以外,所有的动物性食物都含有大量的蛋白质,另外,一些豆类馒头中也是含有蛋白质的,而且在怀孕期间一定要补充蛋白质,不仅有利于胎儿的发育和生长,对于孕妇来说,也比较的健康能够增强体质。
含蛋白质最多的食物是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中含蛋白质的食物有很多。比如奶类、动物的肉类、禽肉类、蛋类、鱼类,虾等动物蛋白。另一类是黄豆,大青豆和黑豆等豆类。芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、干果类的植物蛋白。
哪些食物是高蛋白质的

张聪

副主任医师 中日友好医院
高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质,机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与;高蛋白食物分类:动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要,因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括:各种动物奶制品如牛奶,羊奶等。
女人缺乏蛋白质的症状有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
女人缺乏蛋白质的症状有就会使体力下降,对病毒的抵抗力也随之减弱,还容易造成精神紧张。表现为身体各种功能低下,无精打采,精力来集中,过早衰老,皮肤干涩,心力衰竭,头发枯白等一系列不良症状。
女性缺蛋白质的症状都有哪些

张聪

副主任医师 中日友好医院
女性缺乏了蛋白质,容易导致身体虚弱,皮肤敏感而且易干燥,同时容易导致抵抗力低下而容易感冒,染上疾病等。蛋白质缺乏还容易导致头发干枯断裂,严重会导致身体出现水肿,甚至危及生命。
优质蛋白较多的食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
优质蛋白较多的食物有鱼肉,尤其是海洋鱼类;鸡肉也是优质蛋白质;植物蛋白质可以服用大豆。肉类和牛奶属于优质蛋白、豆制品就属于植物蛋白,不属于优质蛋白,可以多吃一些肉类的食物。