失眠是吃桂圆干还是新鲜桂圆怎么吃

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

桂圆干具有调节睡眠的作用，桂圆安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。圆在中药里叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠。

新鲜艾叶怎么吃止咳去痰

何洁

副主任医师 中日友好医院

艾叶具有抗菌及抗病毒，平喘、镇咳及祛痰、护肝利胆作用等。艾草可作艾叶茶，艾叶汤，艾叶粥等食物，以增强人体对疾病的抵抗能力。口服煎剂或入丸散剂，外用则为煎液熏洗，或炒热温熨，或制成艾条灸用，或鲜叶捣烂外敷。但阴虚血热者慎用。

新鲜百合怎么吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

百合可以与西芹一起炒食，能够润肠通。把百合、莲子、绿豆一起进行熬粥，预防支气管炎、慢性哮喘等。对痛风导致的炎症也有很好的辅助作用。百合甘苦，微寒。具有清火、润肺、安神的功效。特别适用于肺热咳嗽、痰中带血、失眠、多梦、精神恍惚、神经衰弱、神经官能症、更年期综合征、记忆力减退的人群服用。

新鲜薄荷怎么吃最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

薄荷味辛，性寒，是一种可以食用的植物，简单的吃法就是直接用热水泡开，吃法不论是干薄荷还是新鲜薄荷皆可，新鲜薄荷还可以与其他食材一起烹饪食用，用来煎炒，煮汤、熬粥、凉拌味道都是不错的。

新鲜的紫苏叶子能熬水治咳嗽吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

新鲜的紫苏叶子能熬水治咳嗽，紫苏叶泡水喝对于身体的好处有很多，并且对于风寒感冒，恶心想吐，腹胀还有胎动不安等情况都有不错的治疗作用。但是过量的服用紫苏叶有可能导致身体出现不适反应。

新鲜葛根怎么吃效果好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

葛根可以泡成茶或者磨成药粉，具有清热解毒，排便润肠，抗癌养颜的作用。具有很好的解酒、护肝的疗效。用葛根粉拌饭，加入自己爱吃的调料，不仅好吃，还可以清心醒脾，增强记忆力。

新鲜黄精怎么吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

洗净，可烧鸡、烧肉、炒食，直接煮汤，还可蒸着吃，煮黄精粥等，用豆浆机打成浆再煮熟，吃法多样，药食两用，药食同源物品，单独使用，也可与其他中药配伍。但不能生吃。具有补肾、降血、抗衰老，防止动脉血管硬化、促进胰岛素活性等功效。

新鲜马齿苋怎么吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

马齿苋味酸，生吃和炒食都可以，也可以用来做汤或者凉拌、炖菜，其茎和叶可以用醋泡食用。还能够抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇的浓度，改善血管壁的弹性，对预防心血管疾病有很好的保健作用。并能够调节人体内糖代谢过程，协助降血糖。

新鲜鱼腥草怎么吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

首先将此物洗净放入干净的锅里放水洗干净，放锅里加凉水，没过此物水开后下锅开火加热，将水烧开煮几分钟后，因为此物不宜久煎，所以水开后等两分钟关火即可。放凉了倒出汁水喝，有化痰之功效。

新鲜紫苏可以泡茶喝吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以，但是要少喝。紫苏叶泡水并不能够长期服用，因为如果长期服用很容易导致体内的真气泄漏，长期服用身体的体质会越来越弱。此外，紫苏叶性温，如果是火气比较旺盛导致身体作呕的患者，不要服用，因为服用之后有可能会加重病情。

新鲜紫苏怎么吃最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

新鲜紫苏用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定，将紫苏叶、生姜、红糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约3分钟后，即可饮用，紫苏的芳香成分很容易挥发，所以不要泡太久，趁热饮用。

紫苏和鸡蛋怎么吃好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

把紫苏切碎，和鸡蛋一起炒吃。紫苏本身就是一味很好的中药，特别适合寒冷或身体虚弱的人。紫苏有清肺解热的作用，鸡蛋本身也对健康有好处，所以紫苏和鸡蛋放在一起炒吃确实能够解决身体上面的一些小问题。

紫苏叶怎么吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

紫苏叶的吃法是可以直接用开水冲泡喝水，另外也可以用紫苏叶拌饭，另外如果是新鲜的紫苏叶的话，也可以直接凉拌或是配着烤肉等一起食用，另外也可以将紫苏叶，放入汤中煲汤喝。

紫苏怎么吃比较好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

紫苏的吃法很多，紫苏叶可以做日常生活的调味品，在吃鱼、吃泥鳅、吃黄鳝、吃田螺时都可以搭配紫苏叶，会使味道特别好，还有去腥的作用。紫苏叶还可以炒着吃，具有杀菌抗菌的功效，在日常生活中适量的吃一些紫苏叶，有益于身体健康，还能提高免疫力。

紫苏籽油怎么吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

紫苏籽油可以直接吃，服用量应该控制在十毫升以内，也可以直接蘸着吃，紫苏籽油不能吃的人有，气虚者慎服。热病者禁服。由于紫苏籽油的功效是适合解表散寒，因此对患有热病的人具有一定的抵抗作用，多食紫苏籽油，对这类人群有较大的危害。