适合孕妇吃的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

适合孕妇吃的蔬菜种类很多，主要有以下几种：菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外，要注意食用时令的蔬菜，把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净，剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食，做到荤素合理，不仅要多摄入蔬菜，还要补充蛋白质。

糖尿病患者宜吃的家常菜有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

选择含糖低的蔬菜，包括绿叶蔬菜、瓜类、茎类、菌类，含丰富的膳食纤维，含糖高的蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕，若必须食用，可作为主食，蔬菜要合理、多样化搭配，颜色丰富，营养充足。除蔬菜外，需搭配蛋白质类食物。

感冒的人吃哪些家常菜

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒人吃普通的家常菜都可以。应该避免辛辣和刺激性的食物，不要过度劳累，避免饮酒。如果不注意饮食就会加重病情，对身体的健康造成影响，在恢复期间也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如瘦肉和鸡蛋。如果感冒的情况比较轻微，一般不需要服用药物及时的观察病情变化，如果病情比较严重，出现头昏发热的症状，应该及早接受治疗，避免病情严重。

海鱼有哪些适合孕妇吃

张露

副主任医师 山东省立医院

以下海鱼适合孕妇吃：鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见，营养元素丰富，可以在怀孕期间适量补充，有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA，其脂肪部位富含深海鱼油精华，孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分，有助于胎儿健康发育。此外，除蛋白质外，孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质，可促进胎儿在体内的全面发育。

适合感冒吃的家常菜有哪些

何洁

副主任医师 中日友好医院

适合感冒吃的家常菜可以吃稀饭，软烂面条等，更容易消化，减轻肠胃负担，饮食更清淡，主食和豆类应该选择流食如米粥，小米粥，玉米粉粥，米汤，腐熟面条，绿豆，粳米，藕淀粉糊，杏仁粉糊，豆制品等，多吃蔬菜和水果来补充维生素，不要吃太油腻，辛辣和刺激的食物，也不要吃鸡蛋，鸡肉和其他不易消化的东西。

适合孕妇吃的炒菜

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

适合孕妇吃的炒菜种类比较繁多。在炒菜的过程中，只要注意控制好食盐和油脂及辛辣调味品的放入量，各种炒菜孕妇都可以适量进食。几种比较常见的、适合孕妇吃的炒菜，白菜炒粉条：这是最普通最常见的一种炒菜，白菜能够提供丰富的膳食纤维素，可以缓解妊娠期便秘症状。

适合孕妇吃的家常菜有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇的饮食注意清淡饮食，芹菜、胡萝卜、藕、海带、红枣等食物可适当多吃些。对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求都相应增加，要增加热能摄入量，还要补充优质蛋白质（如瘦肉、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉等优质蛋白质）。

适合孕妇吃的家常菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

适合孕妇吃的菜有白菜、芹菜、菜花、莲藕、萝卜、西红柿、豆角、油菜等，因为蔬菜富含维生素以及微量元素，所以可以补充身体的营养。吃蔬菜还可以预防便秘，所以怀孕以后蔬菜必须吃。怀孕以后的饮食需要荤素搭配，做到各种营养都要补充，如蛋、奶、虾、鱼、坚果等。但是怀孕以后的饮食还是以清淡为主，不能太咸，不能太油腻，要容易消化吸收，不能吃过于辛辣刺激的食品。

适合孕妇吃的水果有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，孕期间要多吃一些加工食品，少吃一些容易导致流产的食物，比如山楂、荔枝、芒果、榴莲等。怀孕初期可以多吃苹果、香蕉、甘蔗、橙等水果。怀孕中期的时候，胎儿比较稳定，可以选择桃、樱桃、大枣、石榴、西瓜、香蕉等。如果孕妇是在怀孕后期，由于羊水减少，此时孕妇还可以多吃奇异果、橙子、火龙果、提子等。

适合孕妇吃的牙疼药有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕的时候会出现牙龈炎、龋齿、牙龈肿胀、牙龈肿胀等症状。现在是孕妇，不能随便使用药物，否则会影响到胎儿的发育。首先要找口腔专家做检查，确定病因后再做相应的治疗。如果是牙龈炎，可以口服头孢类或青霉素类的药物，在治疗过程中要多饮水，避免食用辛辣刺激性的食物。龋齿要做局部治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

适合孕妇吃的止咳药有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，适合孕妇吃的止咳药有枇杷止咳胶囊、止咳枇杷糖浆等。具体情况分析如下：枇杷止咳胶囊：枇杷止咳胶囊的主要成分为枇杷叶、百部、桑白皮、桔梗等，具有止嗽、化痰等功效。止咳枇杷糖浆：止咳枇杷糖浆的主要成分为枇杷叶、桑白皮、白前、百部、桔梗、薄荷脑等，具有清肺、止咳、化痰的功效，因此适合孕妇吃的止咳药有止咳枇杷糖浆。

适合孕妇吃的粥有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孕妇怀孕期间服用一些粥类可以在养胃助消化的同时补充丰富的营养，如小米鸡蛋粥是在小米粥即将熬好时放入两只鸡蛋，同时还可以放入少量的红糖，既可以补脾胃助消化又可以益气血，香菇鸡肉粥是将香菇、鸡肉、猪肚、大米等食物一起熬制而成的，具有很好的滋补作用，还可以增加食欲、强壮身体；牛奶燕麦粥是将燕麦50克，牛奶20克一起熬制而成的，具有养血补虚、宁心安神的作用，这几种粥孕妇食用后都会大有益处。

适合孕妇用的妇科药有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，妇科药的种类很多，适应症也是有所不同的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：孕妇用妇科药，首先要知道是什么病症，如外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎等，还要根据孕周来选择药物。一般来说，孕妇在怀孕期间抵抗力下降，最常见的就是阴道炎，霉菌性阴道炎。外阴瘙痒、豆渣样分泌物是霉菌性阴道炎的表现。如果是霉菌性阴道炎，可以用克霉唑阴道片进行阴道上药治疗。

糖尿病人宜吃的家常菜有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人宜吃的家常菜有清炒苦瓜、山药炒木耳、炒芹菜、炒芹菜、芹菜炒肉丝等，也可以多食用一些鱼虾牛肉等。糖尿病人可以在家里做一些爆炒的苦瓜和土豆、香菇，或者平时做的一些蔬菜，比如芹菜、白菜等。但是如果想要瘦身，可以少吃含有大量油脂的肉类，比如牛肉，或者一些鱼虾，这些都可以食用。患者平时还应该注意避免食用含糖量比较高的食物。

孕妇初期食谱家常菜的做法的哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孕妇的营养要均衡，科学搭配。每天保证充足的蛋白质，适量主食，比如瘦猪肉，排骨，羊肉，牛肉，深海鱼类，海参，燕窝，蛋类，奶类，可以食用乌鸡汤，山药羊肉煲汤，主食米饭，面食，粗粮，谷类。