老人怎样可以有效戒烟
2023-04-21
问题描述：我现在在戒烟，抽烟对身体不好，戒了几次没戒掉。老人怎样可以有效戒烟?
医生回答(1)
刘强
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副主任医师
上海市精神卫生中心
老人有效戒烟可以专给自己买不符口味的烟抽，使自己对烟由爱恋变为反感。这一招有效。规定自己每天吸一包每支烟可以少吸几口，每天减少吸烟次数，拉长时间间隔。坚持了几天，就巩固住了。再往后，继续减为10支、8支、5支，时间长了就戒掉了。
2023-04-21