抑郁症患者的发泄方式是什么
2023-04-21
问题描述：有的时候我觉得压力特别的大，因为娶老婆买房，感觉患上了抑郁，抑郁症该怎么发泄?
医生回答(1)
刘强
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副主任医师
上海市精神卫生中心
适当的痛哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好办法。痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，可以毫不怜惜地大喊。通过急促的、强烈的、无拘无束地喊叫，将内心的积郁发泄出来，找人倾诉。多倾诉，把自己不愉快的事情与别人分享，让别人给予安抚，这也是一种宣泄方法。
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2023-04-21