抑郁症能突然自己好吗
2023-04-21
问题描述：我也不知道是什么原因患上了抑郁症，但是不是很严重，抑郁症能突然自己好吗，抑郁症怎么办?
医生回答(1)
刘强
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副主任医师
上海市精神卫生中心
抑郁症不严重，通过自我调节可以慢慢的变好，抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
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2023-04-21