怎样做才能增强肺功能
2023-04-21
问题描述：最近身体不是很舒服，去医院检查之后发现肺功能不是很好，怎样做才能增强肺功能?
医生回答(1)
张永明
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副主任医师
中日友好医院
首先应戒烟。另外还可以通过锻炼来增强肺功能。比如做有氧运动，如长跑，骑单车等，进行长跑运动时，一开始时间不宜过长，以后逐渐增加运动量，平均每周运动3次为宜，每次跑步时间能达到40分钟，以后可以慢慢延长到一小时。
2023-04-21