腰椎间盘突出的正确睡法是什么？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎间盘突出的正确睡法是仰卧。腰椎间盘突出病人应该采用仰卧姿势，并在腰部垫上5-8cm的软垫，这样才能保持腰椎的正常生理曲度，这样可以防止椎间盘受到太大的压力。因为人在睡觉的时候，每隔半个小时就会翻个身，所以睡觉的时候不用太在意姿势。但是睡觉的时候，不要把身体靠在沙发或者床头上，因为这样的姿势会导致腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出起床为什么会难受？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎间盘突出起床难受是因为肌肉出现了紧张、僵硬的状态而引起的部分肌肉痉挛。主要是由于夜间睡觉后筋膜、神经、组织血供不完全恢复，局部血液循环功能缓慢。但如果患者在床上活动了一下，性激素血量增加，周围循环正常，体温升高，周围循环功能紊乱消失，就会恢复正常活动。这种情况是由于椎间盘突出会影响到周边神经的血液循环，从而导致神经痛。

腰椎间盘突出怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗。腰椎间盘突出的病人要做详细的检查，主要是做核磁共振检查，了解有没有压迫、压迫节段、压迫程度、压迫神经根的突出方向，如果没有大小便失禁、仅表现为腰痛、下肢放射痛等症状，特别是初次出现腰痛、下肢放射痛的病人，最好选择在硬板床上，局部使用营养神经药物、消炎药物、消肿药物，缓解神经根水肿，加快疼痛的愈合，并进行牵引。

腰椎间盘突出导致屁股痛为什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出，压迫神经根的话，是可能引起臀部疼痛的。疼痛的部位在于坐骨神经支配区，臀部主要在于环跳穴周围。可以针灸或者推拿治疗，治疗效果还是很好的，睡觉睡硬板床，避免剧烈活动。

腰椎间盘突出导致腿疼怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出，多数容易压迫到神经根，容易导致整个神经往下牵扯性疼痛，这样主要是突出比较明显，具体用药要谨遵医嘱。在家多注意平常休息，避免剧烈活动，也可以做一下理疗帮助缓解。

腰椎间盘突出睡硬板床

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出尽量地卧硬板床休息，有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出，经过睡硬板床是可以彻底的恢复的。但是如果过于严重，那么单纯的睡硬板床还是很难彻底的恢复。

腰椎间盘突出睡硬板床能治病

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

于腰椎间盘突出的患者，睡硬板床有一定的好处，比如睡硬板床对腰椎能够有支撑，防止在睡觉的时候腰椎受力。硬板床是指软硬适中的床垫，睡软硬适中的床垫，可以使腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松，并使椎间隙压力明显降低。也就是说应该睡硬一点的床垫比较好，比如像棕垫或者是加强型的席梦思都可以，绝对不可以去睡那种软的床垫，如果睡软床垫，腰是悬空的，在休息和睡觉的时候，腰椎也是受力的。

腰椎间盘突出为什么大腿疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

是腰椎间盘突出症和腰椎蜕变有关系，会引起大腿根部疼痛，髋部的地方疼痛，去正规的医疗机构拍片检查有无股骨头的问题，对于这个腰椎间盘突出症的问题，可以多卧床休息，避免反复弯腰和劳累。

腰椎间盘突出为什么会头晕

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

腰椎间盘突出不会引起头晕，头晕的原因是其他问题引起的，因为腰椎间盘突出后压迫神经根，导致神经根水肿，产生下肢麻木及放射痛等情况，所有的情况和头部没有什么联系，所以应当从其他角度或者其他问题来分析出现头晕的原因。

腰椎间盘突出为什么要睡硬板床

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

对于腰椎间盘突出的患者，睡硬板床有一定的好处，比如睡硬板床对腰椎能够有支撑，防止在睡觉的时候腰椎受力。硬板床是指软硬适中的床垫，睡软硬适中的床垫，可以使腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松，并使椎间隙压力明显降低。也就是说应该睡硬一点的床垫比较好，比如像棕垫或者是加强型的席梦思都可以，绝对不可以去睡那种软的床垫，如果睡软床垫，腰是悬空的，在休息和睡觉的时候，腰椎也是受力的。

腰椎间盘突出为什么要睡硬板床

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

对于腰椎间盘突出的患者，睡硬板床有一定的好处，比如睡硬板床对腰椎能够有支撑，防止在睡觉的时候腰椎受力。硬板床是指软硬适中的床垫，睡软硬适中的床垫，可以使腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松，并使椎间隙压力明显降低。也就是说应该睡硬一点的床垫比较好，比如像棕垫或者是加强型的席梦思都可以，绝对不可以去睡那种软的床垫，如果睡软床垫，腰是悬空的，在休息和睡觉的时候，腰椎也是受力的。

腰椎间盘突出正确睡姿

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，对于腰椎间盘突出的患者是最佳的睡眠体位。右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

一般腰椎间盘突出要治疗多久

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出的治疗效果主要是取决于本身这个疾病的严重程度和病程的长短。刚犯的腰椎间盘突出症状不明显，原则上采用卧床休息，睡觉的时候用硬板床配合一些针灸按摩理疗这些治疗手段，一般三周到一个月左右就会慢慢好起来。要是本身症状时间长病变重，通过这种休息的办法，有可能就没什么特别好的效果，估计要采取手术治疗了。

一般腰椎间盘突出要治疗多久

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出的治疗效果主要是取决于本身这个疾病的严重程度和病程的长短。刚犯的腰椎间盘突出症状不明显，原则上采用卧床休息，睡觉的时候用硬板床配合一些针灸按摩理疗这些治疗手段，一般三周到一个月左右就会慢慢好起来。要是本身症状时间长病变重，通过这种休息的办法，有可能就没什么特别好的效果，估计要采取手术治疗了。

怎么睡腰椎间盘突出会越来越严重

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出会以仰卧位从下肢放射出疼痛，睡太硬或者太软的床都会加重病情。太硬的床板不仅不利于缓解患者症状还可能加重病情，不建议睡在太过坚硬的床板上，这种床板不能维持腰椎生理曲度，不利于缓解患者腰部疲劳，并且腰部肌肉需要承担较大的压力，患者可能发生腰部肌肉劳损，症状加重等。建议选床的时候选择侧卧的时候腰椎不会发生侧弯的床。睡的姿势一般建议以平卧最佳，这样的姿势有利于维持腰椎生理曲度。