正确的提肛运动
2023-04-21
问题描述：我得了痔疮，这让我很是痛苦，所以医护人员就让我练习一下提肛，这个正确的提肛运动是什么?
医生回答(1)
姜金波
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副主任医师
山东大学齐鲁医院
其方法是首先选择自己最舒服，最方便的姿势，躺着、坐着、站着都可以做，收缩肛门十秒，再舒张肛门十秒，如此反复。提肛运动也叫缩肛运动，是锻炼肛门括约肌张力的一种方法，可以减轻痔疮出血和脱出的症状。
2023-04-21