骑单车能瘦肚子吗
2023-04-21
问题描述：我现在一直在减肥，每天都会骑单车，但是这一段时间也没有效果，骑单车能瘦肚子吗？
医生回答(1)
夏德林
免费咨询
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
通过骑自行车的方式。腹部脂肪是难以消除的，基本上没什么大的效果。长期骑自行车只能锻炼下肢肌肉，平时注意晚上不要吃太多，平时多多进行跑步锻炼或者做仰卧起坐才能有效的减掉小腹部的皮下脂肪，这种锻炼方法比骑自行车更奏效。
2023-04-21