臀部上方有两块肉怎么减
2023-04-21
问题描述：我属于典型的梨形身材，特别是臀部，肥肉泛滥，特别是两侧肉很多，真是不太好减的，有没有什么方法？
医生回答(1)
夏德林
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主任医师
重庆医科大学附属第二医院
首先要考虑有家族遗传性因素，臀部肌肉过多松弛要注意平时躲散步，跳绳，金鹰仰卧起坐等运动。同时也可以通过呼啦圈运动来有效减少局部赘肉，逐渐提高运动强度，同时也要注意控制饮食因素，多走路，避免长期静卧不动。
2023-04-21