增强记忆力的方法
2023-04-21
问题描述：我发现最近这段时间记忆力开始减退，总是丢三落四，有增强记忆力的方法吗？
医生回答(1)
刘强
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副主任医师
上海市精神卫生中心
可多背一些文章，大脑越使用越灵活，是增强记忆力最快的方法。在生活中一定要保证睡眠充足，最好的睡眠时间是晚上9点到第二天7点，大脑得到休息，同时也在睡眠中进行了有助于增强记忆力的重要生理活动。
2023-04-21