练八段锦为什么嗜睡
2023-04-21
问题描述：我最近跟人学习练八段锦，可是练了一小段时间，就特别嗜睡，想知道练八段锦为什么嗜睡？
医生回答(1)
刘强
免费咨询
副主任医师
上海市精神卫生中心
八段锦有改善睡眠的功效以及练八段锦后的排病反应有关。因为八段锦是一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经，心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦、嗜睡。
2023-04-21