如何给宝宝正确的转奶

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

转奶的正确方法是按照婴儿生长发育的阶段来转换合理配方的奶粉的过程。要观察孩子在转换奶粉的过程中是否适应新的奶粉，再逐渐加量。如果不正确的话，患者可能会出现哭闹，不配合喂养。

正确的回奶方法是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

正确的回奶方法缩短单次喂奶时间，宝宝喂奶时间，比之前要短，慢慢缩短宝宝刺激的减少，让乳汁分泌量自然的下降，不要穿宽松衣服，选择紧一点上衣和内衣，通过衣服挤压来减少乳汁分泌，不要吃鱼肉，羊肉蛋白质食物，帮助回奶。

正确的刷牙方法是怎样的

尹新芹

主任医师 山东省立医院

正确的刷牙方法，是先刷牙齿外面，然后刷牙齿里面，最后刷口腔里面和舌头的地方，正常刷牙的时间要持续超过五分钟的，牙刷要用柔软性的牙刷，正常每日三餐过后都是要刷牙的。

正确的挑痘痘方法三点注意正确挑痘痘

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

成熟的痘痘可以挤掉，但是在挤痘痘之前一定要注意的就是手部清洁,最好是用暗疮针先挑破。但是在一般的时候尽量不要挤痘痘,因为弄破痘痘表面的皮肤,都可能会产生发炎、留痘印的现象,如果痘痘很难进行消除可以尝试进行挤破,但是一定要注意皮肤表面的卫生。在青春痘成熟之后，可以通过专业的挤压,让青春痘消失,如果自行挤痘痘，手法不对,且双手不干净,为此容易在挤完痘痘之后,造成痘痘留疤发炎,为此除了专业人士,不建议挤痘痘。痘痘是一种皮肤炎症,都必须做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化,在睡觉之前要对痘痘患处做消毒抗炎工作

正确的洗脸方法

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

掌握正确的洗脸方法，才能更好的保护面部皮肤：选择35度左右的温开水，35度的水和体温差不多，对皮肤没有刺激性，另外温水可以使毛孔充分张开；洗脸前要先把双手清洗干净；最好使用洗面奶，不要使用碱性肥皂，把洗面奶挤在手上，搓出泡沫后再涂在脸上，用手轻轻揉搓；先用温开水把洗面奶清洗干净。

肺结核正确的检查方法

何洁

副主任医师 中日友好医院

查有没有结核菌，也就是病人排菌不排菌，是开放不开放.找痰里边有没有菌，往往通过痰的涂片，痰的培养甚至在动物接种等方法。做结核菌素试验，结核菌素试验主要通过皮试来看有没有感染或者强阳性的时候有没有可能正在有活动性的肺结核。

绿豆汤正确的熬制方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

先将绿豆洗净放入锅中(尽量使用砂锅煮出来的比较黏稠，也可以是高压锅)，然后在锅中加入清水就可以开始煮了(煮绿豆汤时不可以加入食用碱，碱会破坏绿豆中的营养如维生素B等）。如果是砂锅在清水煮沸之后就要转小火慢煮大概30分钟就可以了，如果是高压锅5分钟就可以了。在煮好之后加入适量的白糖就可以畅饮了。

维生素E正确的服用方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

维生素E正确的服用方法，用于日常保健，可以选择天然的维生素E，一天一粒就可以。用于疾病，建议一次一粒，一天两到三次。维生素E的主要功能成分是生育酚，保健食品的维生素E有延缓衰老，美容去斑的作用，比较适合黄褐斑，中老年人群，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除血管内的垃圾，可以用于心脑血管疾病的预防。

孕妇戒烟的方法怀孕了要怎么戒烟

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响，坚持戒烟直到成功为止。

怎么戒烟才是正确的戒烟方法

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

正确戒烟方法是因人而异的，青壮年和老年人的戒烟方式截然不同。青壮年戒烟主张突然戒烟，这种方式需要在家人的陪伴下加强监督，让其和吸烟的朋友远离，防止再次吸烟，过了急性期，戒烟就会达到初步疗效。

正确的保胎方法是什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

正确的保胎方法是孕期精神要舒畅，可以消除紧张、烦闷、恐惧的心理等，同时需要注意卫生，更要注意阴部清洁防止病菌感染，以免引起妇科炎症，如果有宫内感染容易引起流产，另外孕期不要穿高跟鞋，以免摔倒引起流产。

正确的戒烟方法

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

青壮年戒烟主张突然戒烟，这种方式需要在家人的陪伴下加强监督，让其和吸烟的朋友远离，防止再次吸烟，过了40天左右的急性期，戒烟就会达到初步疗效，虽然会有身体发胖、脾气略暴躁等副反应，但是，从长远看戒烟效果还是很快就会出现的。老年人的戒烟方式和青年人是截然不同的，老年人主张缓慢戒烟，比如平时每天吸1盒烟，应该逐渐减量，最终减至每天吸1、2根烟，需要很长时间，也需要家人的陪伴和监督。

正确的跑步方法可防治冠心病

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

正确的跑步方法可以防治冠心病，但是不正确的锻炼方法不仅不利于防治，而且可能会加重病情。可以先走一段，然后再慢慢跑一段，这样交替进行锻炼，最后慢慢缩短走的时间，加大跑步时间，直至过渡到跑30分钟。

正确的血压测量方法是什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

正确的血压测量方法是在静息状态下进行测量。正确血压测量方法通常为非同日静息3次或更多，心态要平和，以测定血压，若所测血压高于或等于140~90毫米汞柱，则可诊断，当然，还可进行一些有关的调查。如果在未服用降压药的情况下血压高于正常值，那么就是高血压了，需要及时去医院就诊治疗。高血压一经诊断，要有平和、乐观、向上的态度，培养良好习惯，一种清淡饮食方式均非常重要。

左旋肉碱怎么吃是正确的方法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

左旋肉碱的服用时间一般是在早餐、午餐或运动前一小时。左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用，就必须要配合适当的运动，有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且还可以预防减肥反弹。平时需要尽量控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才更明显。