冈下肌损伤怎么锻炼好
2023-04-21
问题描述：我以为自身原因导致了冈下肌损伤需要锻炼，冈下肌损伤怎么锻炼比较好？
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
具体的锻炼方式是嘱咐病人取站立位，双上肢自然下垂，然后嘱咐病人，在手部持有重量适当的重物，嘱咐病人屈曲肘关节同时缓慢活动肩关节，可以使肩关节部位的肌肉得到收缩舒张，可以加强局部的肌肉力量，增加关节稳定性，可以有助于冈上肌损伤的力量恢复。
2023-04-21