O型腿形成有两个基础因素，缺钙和遗传，但更直接的因素是日常生活习惯，例如走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘腿坐、跪坐、蹲马步等，这些不好的走姿、站姿、坐姿有关，会加重膝关节向外的力量。长期下去，这种力量就会使膝关节外侧副韧带松弛，使膝关节内外侧角度失去稳定性。当外侧副韧带松弛后，内侧副韧带更大的力量使小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，就是常说的O型腿。