强筋健骨的方法有那些
2023-04-21
问题描述:我现在退休了,想好好把自己的身体养好,强筋健骨的方法有那些?
医生回答(1)
张博
免费咨询
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
运动疗法,定步云手,旋转健腰等运动疗法可以起到强筋健骨、滋润肌肤的作用,可服用滋补肾阳、强筋健骨的药物,饮食疗法,可多吃富含维生素D的食物,不要过量摄入高蛋白动物食品。
2023-04-21