强筋健骨的方法有那些
2023-04-21
问题描述：我现在退休了，想好好把自己的身体养好，强筋健骨的方法有那些？
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
运动疗法，定步云手，旋转健腰等运动疗法可以起到强筋健骨、滋润肌肤的作用，可服用滋补肾阳、强筋健骨的药物，饮食疗法，可多吃富含维生素D的食物，不要过量摄入高蛋白动物食品。
2023-04-21