练完腿第二天能跑步吗
2023-04-21
问题描述:我昨天去健身房练的腿,我今天想要跑步,我母亲不让,练完腿第二天能跑步吗?
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
练完腿第二天能跑步。压腿锻炼是常做的运动项目,每个人做的次数多少不一,要求达到运动的目的不同,运动量自然不同。运动量大的,练压腿次数多的,大多数人常感觉大小腿酸胀,甚至疼痛,如果练完腿有以上症状,第二天不跑步,适合步行运动。如果练完腿没有任何不适感,第二天是可以跑步的。
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2023-04-21