做仰卧起坐对腰有害吗
2023-04-21
问题描述：我几周前做仰卧起坐的时候突然觉得腰部一疼，休息之后还是很疼，做仰卧起坐对腰有害吗？
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
经常做仰卧起坐会造成腰部肌肉韧带的拉伤，从而会导致腰肌劳损。可以采取腰部按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗。尽量不要弯腰负重，多做腰背部的伸展锻炼。
2023-04-21