慢跑伤膝盖吗
2023-04-21
问题描述：我学校要求每天都必须要慢跑，可我担心会伤膝盖，慢跑伤膝盖吗？
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
慢跑会伤膝盖的，只要是跑步，就都会不同程度的伤害膝盖。慢跑相对于快跑，只是对膝盖的冲击力减小，但并不表示就不伤害膝盖。如果想要进行一些不伤害膝盖的运动，可以通过散步或者是快走来进行。
2023-04-21