深蹲膝盖响怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，深蹲膝盖响可能是生理原因引起的，也可能是病理性因素造成的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：深蹲时股骨和股骨受到挤压，膝关节液和气体受到挤压而产生的响声是生理性的。也有可能是髌骨和股骨髁滑动时产生弹响，或者髂胫束摩擦到股骨外髁或胫骨外髁产生的响声。多数响声不伴疼痛，一般不需要特别处理。平时尽量不要做深蹲，同时加强股四头肌的锻炼。如果弹响伴有疼痛，需要仔细检查是否有半月板损伤、滑膜皱襞综合征、髌骨关系对位不良、髌骨外倾等。如果出现上述情况，需要到运动医学科就诊。如果疼痛比较明显，需要做关节镜手术。

深蹲膝关节疼怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

深蹲膝关节疼要尽量多休息，避免负重的劳损以及剧烈运动等。膝关节是一个复杂的关节，包括股骨下端、胫骨上端、半月板、前后交叉韧带等。由于长时间的深蹲，半月板后角会受到股骨髁和胫骨平台的挤压，导致关节逐渐退化，甚至断裂，导致膝关节疼痛。如果出现膝关节疼痛，需要通过MRI来确定半月板是否受到了伤害，半月板有明显的损伤，或者是严重的，可以用关节镜切除半月板，减轻痛苦。在此过程中要注意调整你的工作方式，减少下蹲动作，保护你的半月板。

前列腺炎能做深蹲吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺炎患者通常能做深蹲。前列腺炎是临床上较为常见的疾病，患者多有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。对于前列腺炎患者而言，通常是可以做深蹲的。这项运动通常不会对患者的病情产生明显的负面影响，还可以帮助患者康复。但是，在确诊前列腺炎后，患者要积极地进行治疗，如果长期不及时治疗，可能会发展成慢性的前列腺炎，到时候就更难治疗了。建议患者及时到泌尿外科进行全面的检查，比如尿常规前列腺液，然后再进行相应的抗生素治疗。

深蹲大腿内侧肌肉痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要是因为深蹲后的负重引起的，引起了肌肉拉伤造成，运动后立即冷敷，24小时后热敷，这样的话可以减少肌纤维的损伤，减少乳酸堆积，之后的热敷可以加快新陈代谢，血液循环，这样就可以缓解疼痛的现象，另外深蹲之后也可以适当地拍打肌肉，注意调理。

深蹲大腿前侧肌肉疼痛怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

目前初步考虑应该属于是有一点局部肌肉急性拉伤引起的症状。首先要注意休息，避免劳累以及剧烈活动，局部保暖，适当按摩，给予消肿止痛对症治疗，若病情不缓解，可以完善腰椎磁共振等相关检查。

深蹲对前列腺增生有好处吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般来说，深蹲对前列腺增生有好处。深蹲并不能缓解BPH的症状。前列腺增生症是一种常见的症状，主要是由于年龄和雄激素的影响，会引起前列腺增生，从而引起前列腺增生。深蹲只能促进骨盆底部的肌肉，并不能有效地缓解前列腺增生，也不能减少前列腺的体积。深蹲有助于治疗前列腺炎，如果有盆底疼痛，可以通过深蹲来缓解盆底肌肉的紧张。

深蹲练什么肌肉

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

深蹲作为力量训练的黄金动作之一，所能锻炼的肌肉部位非常多，概括起来主要是下肢肌肉的锻炼，几乎涵盖绝大多数下肢肌肉，比如股四头肌，也就是股直肌、股外侧肌、股内侧肌以及股中间肌。

深蹲腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

深蹲腰疼是和深蹲的方法不对或者姿势不当有关的，如果以前就有腰疼，不要进行深蹲锻炼，有可能因为锻炼不当导致腰疼症状加剧。如果锻炼的时候出现腰疼，也是要立即终止锻炼，按摩疼痛部位，可以适当用小燕飞的动作缓解。

深蹲腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

深蹲腰疼是和深蹲的方法不对或者姿势不当有关的，如果以前就有腰疼，不要进行深蹲锻炼，有可能因为锻炼不当导致腰疼症状加剧。如果锻炼的时候出现腰疼，也是要立即终止锻炼，按摩疼痛部位，可以适当用小燕飞的动作缓解。

深蹲治前列腺增生吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

深蹲对前列腺增生没有价值，不可能治前列腺增生，但是深蹲对改善男性的性功能，持续性交能力有帮助，可以增加性交的力度和性交刺激的强度。所以深蹲还是有用处。随着年龄的增长男性性功能肯定呈下降的趋势，深蹲可以有效的改善男性性功能的持续状态。

前列腺炎能做深蹲吗

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

前列腺炎是可以做深蹲的，平时注意生活方式调整，生活规律避免烟酒辛辣食物刺激，不要熬夜久坐，多运动锻炼身体，平时多喝水勤排尿，不要养成憋尿的习惯。这些对前列腺炎的恢复都有好处。

前列腺炎深蹲能治疗吗

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

前列腺炎是由于细菌感染所引起的一种疾病，经常做深蹲这种运动，对于臀部和腿部的肌肉锻炼是有很强的刺激。能够提高身体的核心力量，但是对于治疗前列腺炎来说没有什么明显的作用。适量的运动有助于增强免疫力，对身体是有好处的，但是不可以代替药物来治疗疾病。

深蹲对前列腺有效果吗

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

深蹲对前列腺是有效果的，成年男性进行深蹲时，随着深蹲的动作，其会阴和盆腔部位的肌肉会出现节律性的收缩扩张，也是一种按摩，前列腺腺体的血液循环得以了促进，从而大大降低成年男性出现前列腺出现僵死硬化，对于初次尝试的成年男性来说，好选择强度较轻的无重深蹲。

深蹲会加重前列腺炎吗

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

深蹲不会加重前列腺炎。深蹲对改善前列腺炎的临床症状是有一定帮助的。可以改善前列腺组织以及周围组织的血液循环，从而能够促进血液循环，改善前列腺的水肿情况，所以也能够改善前列腺炎的临床症状。并且深蹲能够增强病人的机体免疫力以及机体素质，对于前列腺炎的症状改善也有一定帮助。

深蹲能治好前列腺炎吗

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

负重深蹲的锻炼是难以治疗的。这还是要注意与过于手淫等造成的会有关系，也或是不良刺激导致的。前列腺炎不及时治疗会引起前列腺癌附睾炎，睾丸炎，精囊炎等疾病，也是引起性功能障碍的原因之一.前列腺是人体特殊的组织，外面有一坚硬的脂质包膜，是药物屏障，单纯的药物很难渗透到前列腺病患部位，单纯的药物治疗效果不是很理想。