腰部肌肉拉伤怎么恢复快
2023-04-21
问题描述：我最近在大篮球，也不知道是怎么了，总是觉得我的腰非常的痛，去医院去检查腰部肌肉拉伤，腰部肌肉拉伤怎么恢复快？
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰部肌肉拉伤应该保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
2023-04-21