蹲马步的好处有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间听我的朋友说在家里蹲马步，我很纳闷，想知道蹲马步的好处有哪些？
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
蹲马步是一种很常见的锻炼方式，能够增强体质，其好处主要表现在，蹲马步能够增强人体的平衡能力，还能增加腰腹部肌肉的肌力。蹲马步能够提高人的耐力。蹲马步能够强腰壮膝，调节人体的精气神。能够增加腿部肌肉力量。通过调节机体植物神经功能，改善内分泌系统功能，促进脑垂体分泌性激素，能够提高性功能。
2023-04-21