久坐不动颈椎疼痛到底该如何减轻，还要看病因。发生这种情况要多想与姿势不正确有关，还有可能是因为着凉和颈椎病引起的，需及时去看医生。
1、姿势不正确：久坐不讲究坐姿，低头时间长了就可能造成局部肌肉僵硬甚至疼痛，可适当活动或适当按摩。
2、着凉：如不注意颈部保暖，就可能发生感冒，一般伴有显著疼痛症状。可酌情热敷或按医嘱服用布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片。
3、颈椎病：是颈椎部位退行性病变，可压迫局部神经，继而表现为疼痛。可按医嘱采取牵引治疗缓解或甲钴胺片及维生素B1片营养神经。