肌肉记忆多长时间形成
2023-04-17
问题描述:肌肉记忆多长时间形成
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
肌肉记忆的形成时间一般在3-12个月之间,与个人不同,训练的时间也不一样。
所谓的肌肉记忆,就是将一个动作不断的重复,从而形成条件反射,然后在不需要思考的情况,就能够精确的完成这个动作。对于运动员和习武的人来说,存在肌肉记忆一般是很重要的。肌肉记忆的时间长短因人而异。而更慢的,可能要12个月或更久。
还有一个影响肌肉记忆的因素,就是每天练习的时间和次数,通常如果每天练习的越多,那么肌肉记忆也就越容易形成。
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2023-04-17