跑步机的减肥效果是比较好的，但是如果患者能坚持下去，而且要有科学的跑步锻炼，才能达到很好的减肥效果。
由于跑步是需要消耗能量的，因此可以促进机体能量负平衡的产生，有利于调动身体中的脂肪，从而起到减肥的效果。在跑步的时候，肌肉是要进行训练的，训练后的肌肉会变得更加强壮。
强壮的肌肉最主要的特征就是增加了身体的基础新陈代谢，当身体的基础新陈代谢变得更强时，消耗的能量也会变得更多，从而保持了机体的能量负平衡。