通过进行瑜伽练习，可以改善臀部的平整度，而在必要时，也可以采用脂肪填充的方式来达到同样的效果。
臀部和大腿之间存在一定的距离，所以臀部平对女性来说非常重要，因为它直接关系到了体形是否匀称以及体态是否完美。若臀部平坦，或许是遗传因素或长时间久坐的坐姿所致，从而影响身材美观。因此，瑜伽练习可有效提升臀抬升效果，使身材更显优美，但需持之以恒。
臀部平坦，就像一个大苹果那么丰满，而屁股平了则没有这么多的肉，这对人来说是一种很大的伤害。若欲迅速改善臀部平整度，可施行脂肪填充，即将其他部位的脂肪抽离出来，再注射至臀部区域，以使臀部更显饱满。