怎样减胯部两侧赘肉
2023-04-17
问题描述:怎样减胯部两侧赘肉
医生回答(1)
张博
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副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以做仰卧起坐、俯卧撑、游泳、健身、跳绳等运动来减胯部两侧赘肉。
如果腰部两侧的脂肪比较多,那就需要加大运动量,比如可以做仰卧起坐、俯卧撑、游泳、健身、跳绳、转呼啦圈等,如果没有足够的运动量,是无法达到减肥的效果的。坚持适量的运动,既能达到减肥的目的,又能提高机体的抵抗力。多做运动,尽量不要吃太多含糖和油腻的食物。进食后要保持站立30分钟,餐后1小时内进行锻炼。
如果身体出现不适,建议及时前往医院完善相关检查,查明病因后积极治疗。
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2023-04-17