男性多常做俯卧撑，对他们的身体有很大的好处，比如说可以锻炼他们的上肢肌肉，同时还可以锻炼他们的下肢，这就是为什么做俯卧撑的人，他们的肌肉都很发达的原因。
因为在做俯卧撑的时候，腹部和胸部都会有应激反应，因此也会对腹部的肌肉有一定的锻炼作用。不过平时做俯卧撑的时候要注意避免上肢和下肢肌肉的拉伤，避免腹部肌肉的损伤。
但需注意，做俯卧撑是要持之以恒的，只有长期的练习，才能起到一定的作用，而不是一朝一夕的练习。