鞋子后帮磨脚鞋后可以通过调整穿鞋时间来改善，也可以通过使用止痛贴或软鞋垫来改善。下面是详细的分析。
如果一定要换一双新的，可以在家里慢慢地换。刚开始的时候，可以在很短的一段时间里，慢慢的，可以在数天或者数星期里，慢慢的增加鞋子的穿法。在更换了鞋之后，鞋跟很容易被磨破，因此，最好的时间是在午后或晚上。
如果觉得鞋跟太硬，可以用软垫把鞋底垫起来，让鞋底有更多的软垫，让脚更舒服。
将止痛贴敷在脚跟上，能降低鞋底与脚面的摩擦力，以减轻或缓解脚面的擦伤。