首先，仰卧位这样的睡觉姿势是最正确的。最好的睡眠姿势是仰面躺着，这就是所谓的“水觉要躺成弓形”。由于在侧躺的时候，双脚微微弯曲，整个身体都很容易放松，这对消除疲劳是很有好处的。如果选择右边躺着，这样不仅不会对心脏造成压力，而且还可以帮助把食物送到肠道，所以睡眠姿势是最好的。
另外，打呼者的睡姿也是如此。打呼噜的人最好不要仰卧，如果仰卧，舌根后坠，打鼾就会加重，很容易导致呼吸的暂停。
为了避免出现副作用，需要控制好剂量。
最好是在医生的指导下服用。