运动减肥是减肥的一种方式，它是一种健康有效的减肥方式。可以选择一些耐力性的锻炼项目来进行，在进行运动的时候一定要注意进行有氧运动，避免体内的氧气不足。
游泳、跑步、骑车、打球、跳绳、有氧健身等都是比较常见的运动项目。从来没有做过锻炼的人，可以从每天做起，例如擦窗户、拖地、爬楼梯等。
建议自己慢慢摸索，找出最适合自己的运动方法，这样才能更好的减肥。在减肥期间，患者要注意饮食管理，不吃刺激性食物，不要过量吃油腻、肥厚的食物，比如猪蹄、五花肉等。