鞋脚踝处磨脚通常是因为鞋摩擦和鞋不当造成的，可以通过换鞋、用防磨膏、采用鞋垫等。
1.换鞋：鞋脚踝处磨脚后，要先检查鞋是否适合。鞋太小，太宽或鞋材不当会造成脚踝处的磨脚。所以，不妨试着换一双适当尺码或材料的鞋，以缓解脚踝处磨损。
2.用防磨膏：防磨膏、创可贴能提供更多防护，降低鞋在脚踝上的磨擦。防磨膏一般为润滑剂，可涂于脚踝上，以减少对鞋的磨擦。创可贴可直接粘贴于脚踝上进行防护。这几种方法都适合脚踝处已磨损或易于磨损。
3.采用鞋垫：鞋垫及鞋垫调整器能够提供更多的支持及减震效果，以缓解脚踝处磨损。鞋垫能改变鞋内空间，让脚踝处能有较好地支撑与缓冲。鞋垫调整器可根据个人需求对鞋做一些调整，减少脚踝摩擦。