如果想要减肥，可以选择在早晨跑步。
早晨跑步可以让人感觉更清爽，而且还能让人的精神状态得到改善，通过有氧运动，可以燃烧身体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
不过，晚上跑步也不错，不过时间不能太晚，可以在吃完饭一个小时后再跑步。如果睡得很晚，很容易让人的兴奋性升高，从而影响到睡眠质量。多做运动，少吃高热量和脂肪的食物。
如果出现异常情况，建议及时前往医院完善相关检查，查明病因后积极配合医生进行相对应的治疗，以免延误病情。