跑步后脚底板痛的病因需要视情况来决定，不能一概而论。
跑步后脚底板疼痛是与跑步有关，也与脚底有关。与跑步有关的是分析跑步姿势是否正确，跑步之前是否有热身，跑步之后是否有拉伸，平时是否对足踝做过专业肌肉力量练习，也有跑得是否过远、跑得是否过快等因素，处理不好就会造成跑完步后脚底板酸痛。
要看脚底板是否出问题，如脚底板是否发育异常或无菌性炎症等，如发育异常或因着凉，受累而发生无菌性炎症时，跑步后还可发生脚底板疼痛。所以在对跑步后脚底板疼痛进行全面分析后，应结合各人的具体病因、病史、临床体格检查，必要辅助检查等进行全面分析判断。
建议跑路时需选择平整的道路，而非石子较多的道路，这不仅容易造成脚底板疼痛，跑路时还可能跌倒。建议穿着运动鞋跑步，而且在跑步结束之后要多给双脚按摩，最好用热水浸泡双脚。