脖子下面骨头凸起是一种正常的生理结构，它是第七颈椎和第一胸椎的棘突，这两个棘突都比较高，是一种正常的骨性标志。
如果不是特别疼，就不用治疗了。当感觉到疼痛时，尤其是当按下去的时候，可能会感觉到疼痛，这是因为身体有一个很大的问题。
另外，晚上睡觉时，枕头不要太高，最好是一拳高，用乳胶枕，可以让颈椎保持正常的生理曲度，让棘突周围的肌肉得到充分的放松，防止拉伤，加重疼痛。
日常生活中要做好这个部位的保暖工作，防止感冒。