脚内侧出现鼓包可能是由足底内侧的跖趾关节炎、骨囊炎、囊肿或足底静脉炎等引起的。这种鼓包实际上是足底内侧软组织的肿块，通常是由劳损造成的。但是为了明确肿块的范围、大小以及与周围组织的关系，并鉴别是否为恶性肿瘤，需要前往医院进行B超检查或核磁共振检查。
脚底出现肿块后，可以进行适当的热敷和理疗。使用温热水浸泡双侧足关节可以促进血液循环，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。适当贴敷膏药也有助于消除炎症。在必要时，可以口服非甾体类抗炎药物。但是通常不建议按摩肿块，因为按摩可能会造成软组织损伤，或者促进肿瘤扩散。
如果患者出现疼痛、肿胀等不适症状时，建议及时就医。同时可以对患处进行适当的热敷、理疗，并遵循医生的建议进行药物治疗。不宜自行按摩肿块，以免造成更多的问题。