练习单盘对腰椎有潜在的风险，需要谨慎操作并根据个人情况来决定适宜程度。
练习单盘对腰椎可能对腰椎施加较大的压力，从而增加腰椎受伤的风险。这是因为单盘锻炼通常需要侧向扭转和重心转移，从而会引起腰椎的过度扭曲和受力。
除此之外，单盘对腰椎的效果也存在争议。部分患者认为这种锻炼可以加强腰椎周围的肌肉，从而提高腰椎的稳定性和功能。另一些人认为这种锻炼可能增加了腰椎的受伤风险，特别是对于已存在腰椎问题的人。
因此，在进行单盘对腰椎的锻炼时，需要注意根据个人情况判断身体的健康状况和腰椎的稳定性，如有腰椎问题或疼痛症状，建议就医治疗。