肩袖肌肉在肩关节积极运动中起着关键的作用，肩袖肌肉分为4大部分：肩胛下肌，冈上肌，冈下肌和小圆肌。
1、肩胛下肌：主要是指肩膀的内收、内旋，例如女人在脱文胸时，或是在沐浴时，或是在擦背时，挠痒痒时，都需要肩下肌肉的参与；
2、冈上肌：冈上肌群在肩部的伸展和抬高中起着非常关键的作用；
3、冈下肌和小圆肌：小圆肌-冈下肌的肌肉组织，其肌肉组织与肌肉组织之间的关系，是影响外旋转的关键因素。
肩袖的每一组肌肉都是连接在一起的，这对于肩关节的日常的功能是很关键的。肩袖破裂会导致肩关节疼痛、力量差、僵硬、活动受限。肩袖损伤是一种常见的肩关节疼痛和功能障碍。