股外侧肌就是大腿上的一些肌肉，股外侧肌疼可能是因为过度劳累和着凉引起的。
1.过度劳累的情况下，白天因运动量过大或过劳引起的疲倦，晚上肌肉紧张的状况未见好转，过多的代谢产物未被及时代谢掉，它的刺激作用可引起股外侧肌的酸痛，通常需减少腿部活动。
2.夜间睡眠时，脚部及腿部着凉可引起腿部肌肉痉挛，一般要注意保暖，特别是冬季及夜间睡眠。
在日常生活中，以预防和治疗以减少损伤累积为中心，在日常生活中要注重劳逸结合。