运动后膝盖弯曲时的疼痛可能是由于多种因素引起的，包括膝盖本身的损伤、肌肉疲劳和软组织损伤等。
1.膝盖本身有损伤：膝盖的髌骨软化是一种常见的损伤，当肌肉力量下降后，在运动后膝盖弯曲时，骨头之间的压力会增大，从而导致疼痛。为了预防这种情况，患者应该注意控制运动量，并在运动前做好热身活动。
2.肌肉疲劳：大腿的股四头肌是支撑膝盖的重要肌群，如果肌肉疲劳或劳损严重，甚至可能引发微小的肌肉撕裂。当患者在运动后膝盖弯曲时，这些肌肉的疲劳和损伤会导致疼痛。为了缓解这种情况，建议患者多休息，减少膝关节屈伸相关活动，并可以尝试热敷、按摩等方法促进膝关节局部血液循环。
3.软组织损伤：过度的运动可能导致软组织损伤，例如外侧副韧带和内侧副韧带的炎症，以及髌腱的炎症。当膝盖弯曲时，这些受损的软组织会引起疼痛。在医生的指导下，患者可以尝试使用消炎镇痛药物（如双氯芬酸、塞来昔布）来缓解疼痛症状。
需要注意的是，运动后膝盖弯曲时的疼痛是一种不容忽视的情况。如果疼痛症状长时间没有缓解，建议及时到医院进行相关检查，并在医生的指导下进行规范治疗，以避免进一步的损伤和并发症的发生。