脖子出现不受控制的抖动，可能是由精神紧张、癫痫或颈肌张力障碍等原因引起。建议根据具体的病因进行治疗。
1.精神紧张：脖子不受控制抖动可能是神经过度紧张导致的肌肉痉挛。这种情况通常不需要特殊治疗，属于正常的生理反应。建议患者避免紧张的因素，放松心情，可以尝试户外有氧运动如慢跑、打太极拳等来缓解不良情绪，增强身体素质。
2.癫痫：脖子不受控制抖动可能是由癫痫引起的。癫痫发作时会出现抽搐、口吐白沫、突然昏倒等症状。癫痫通常由脑部外伤或遗传因素引起。患者可在医生指导下口服卡马西平、奥卡西平等药物治疗。如果药物治疗效果不佳，手术治疗可能是一个选择。
3.颈肌张力障碍：颈肌张力障碍通常指活动肌肉不协调或过度收缩，导致头部和颈部产生异常姿势，进而引发脖子不受控制的抖动。颈肌张力障碍可能由长时间劳累或局部感染引起。在医生的指导下，可口服盐酸硫必利片、巴氯芬片等药物治疗不自主抖动和抽动。
个体之间存在差异性，建议患者在医生的指导下选择合适的治疗方案。