在进行蹲马步时，虽然可以达到大腿瘦的效果，但在某些人群中，可能会出现大腿增粗的情况。
在进行蹲马步的过程中，大腿肌肉会发生收缩，从而刺激脂肪的消耗，进而减少大腿部位的脂肪含量，从而达到瘦身的效果。另外，由于蹲马步动作简单方便，所以也是减肥瘦身者比较喜欢的锻炼方式之一。部分人在进行蹲马步后，其腿部肌肉纤维呈现出增大、增粗的趋势，即使腿部脂肪减少，但大腿的体积并未出现缩小，部分人可能会出现大腿增粗的情况。
建议在进行蹲马步后进行拉伸运动，以增强大腿部位韧带的柔性，从而避免肌肉纤维的过度增粗。此外，患者还可以进行瑜伽、游泳、慢跑、健身操等有氧运动，以促进脂肪的快速消耗。
在进行蹲马步的过程中，若出现腰肌劳损、腰椎间盘突出症、股骨头坏死等疾病，会给腰部和腿部带来巨大的压力，因此建议避免此类情况的发生，否则可能会加重病情。如果患者长期坚持锻炼，可有效改善症状。