如果脚踢到东西导致肿胀，患者可以通过以下方式进行恢复。
1.早期冷敷：在受伤后，及时进行冷敷可以减少出血并减轻局部肿胀的症状。同时，需要避免剧烈活动，保持受伤部位的局部静止，以避免进一步损伤和不利于病情恢复。
2.药物治疗：如果通过检查排除了骨折，患者需要严格卧床休息，抬高患肢，并积极使用局部活血化瘀的药膏进行治疗。常见的药物包括伤湿止痛膏、万通筋骨贴等，它们有助于促进病情康复。
3.骨折复位治疗：建议患者尽快到医院进行相关检查，如普通X光片，以确诊是否有骨折，并按照医生的建议进行治疗方案。如果检查显示局部存在明显移位的骨折，就需要积极进行复位治疗。复位可以通过手法复位或手术切开复位来恢复骨折部位的正常对位，促进骨折的愈合。同时，患者需要避免剧烈运动，并增加摄入富含钙的食物，如虾皮和牛奶等。此外，在治疗期间要注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。