20岁了也有长高的可能，可以尝试通过、拉伸运动、吃钙片、注意饮食、保证良好的睡眠来长高。
很多人都认为，成年之后，身高就不会增加了。由于能否持续增高与其年龄无关，而与其骨龄片中的骨骺线是否闭合有关。一般来说，一般人在18岁左右的时候，骨骺就会闭合，一旦闭合，无论用什么方法，都无法再升高。
如果有少部分人到了20岁，骨骺还没有闭合，可以通过营养调节，运动指导，充足睡眠，预防疾病，药物干预等方法来提高。这些方法都可以促进体内生长激素的分泌，提高身高，但是这种提高的幅度并不大。所以，想要成功地长高，最好是从小开始，越是早做调整和干预，效果就会越好。