男人大肚子一般可以通过仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等运动来减肥。
男人如果不爱运动，又爱吃高热量的食品，就会造成腹部的脂肪沉积，从而引起腹部的肥肉，可以通过适当的运动来减少腹部的负担，比如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等，通过长期的锻炼，可以将体内积累的热量和脂肪全部燃烧掉，从而形成一个完美的身材，在初期不要让机体过于疲劳，可以慢慢的增加运动量，延长运动时间。
在进行运动减肥的时候，要注意控制好自己的饮食，这样才能达到良好的减肥效果。