干完活出现胳膊肌肉酸痛，要先明确病因，可能会肌肉劳损、乳酸分泌过多、肩关节周围炎等引起，再给予对症治疗。
1.肌肉劳损：由于长时间的高强度工作，造成了胳膊上的乳酸积累，从而造成了肌肉软组织的伤害，需要减少劳动强度，适当的休息，并在局部使用热敷、推拿、物理治疗等方式来缓解。
2.乳酸分泌过多：这是由于身体的细胞消耗了能量，在葡萄糖的代谢过程中，产生了大量的乳酸。这是一种正常的生理现象。必须停止剧烈的运动，服用洛索洛芬钠等消炎止痛药，才能有效地减轻疼痛。
3.肩关节周围炎：可导致上臂酸痛，且随疾病进展，肩部酸痛会逐渐加剧。特别是在体力消耗过大或多雨的时候，胳膊会很疼，而且肩膀和胳膊的活动也会很大程度上受到影响。