骨膜磨损属于骨性关节炎的表现，多半因关节软骨损伤，引起关节疼痛、肿胀等问题。骨膜磨损可以通过注意休息、理疗、药物治疗等方式来改善。
1.注意休息：受伤后要多休息，不能长时间行走，不能爬楼，要减轻关节的负担。平时也可以用拐杖来帮助下肢的关节修复。
2.物理治疗：通过局部热敷或物理治疗，可以通过加热的方式，增加关节的血液循环，从而对关节的修复起到一定的帮助作用。
3.药物处理：在骨膜受损的情况下，可以口服阿司匹林，奇诺力，布洛芬，美洛昔康等非甾体抗炎药，以降低关节的渗出和炎症反应。