肘管综合征可在医生指导下做握拳锻炼，手臂力量锻炼及手臂屈伸锻炼，以帮助疾病的治疗与康复。
1、握拳锻炼：肘管综合征可引起手指乏力和麻木，为减轻这类问题可采用慢慢握拳来帮助增强手。随疾病康复，也可与握力器一起运动。
2、手臂力量锻炼：如果想要减轻疾病导致的手臂力量下降，那么可选择做手臂力量运动，如跪姿俯卧撑和引体向上，这些运动既能帮助加强手臂肌肉，也能帮助背部运动。
3、手臂屈伸锻炼：手臂屈伸锻炼可以促进血液循环进而实现对疾病导致关节僵硬和疼痛的改善。同时这种运动方式对避免肌肉萎缩很有帮助，特别是去除了石膏的患者，更需要坚持每天做这项运动。