便血不疼不痒是痔疮，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少喝酒抽烟，空腹喝蜂蜜水或淡盐水，多吃富含纤维素的食物，也可以吃含有果蔬的含片，增加肠道中纤维的含量，保持大便的通畅，养成良好的排便习惯，能用清水清洗肛门部，晚上用温水坐浴，生活要有规律，劳逸结合，多参加体育锻炼，不要长时间的坐，站，行。